长痘痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美治疗等方式解决。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和洁面产品清洁面部,避免油脂堆积堵塞毛孔。油性皮肤可选用含氨基酸或水杨酸的洁面产品,清洁后及时保湿。
减少高糖高脂食物摄入,增加蔬菜水果和全谷物比例。牛奶及乳制品可能加重痤疮,建议替换为无糖豆浆等植物蛋白饮品。
轻中度痤疮可外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等。重度痤疮需配合口服多西环素、异维A酸等处方药,须在皮肤科医生指导下使用。
顽固性痤疮可选择红蓝光治疗、果酸换肤或光动力疗法。囊肿型痤疮需由专业医生进行局部注射或引流处理。
保持规律作息与良好心态有助于改善痘痘,反复发作或伴有明显炎症时应及时就诊皮肤科。