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出现腰疼要用什么方法

男，30岁

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出现腰疼要用什么方法

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

腰疼可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰疼通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷按摩
肌肉劳损引起的腰疼可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张，避免剧烈运动加重损伤。
2、药物治疗
腰椎间盘突出可能导致神经压迫性疼痛，表现为下肢放射痛，可使用双氯芬酸钠、塞来昔布、甲钴胺等药物缓解症状。
3、物理治疗
骨质疏松引发的腰疼常伴身高变矮，可通过冲击波、牵引等物理治疗改善骨代谢，同时补充钙剂和维生素D。
4、手术治疗
强直性脊柱炎晚期可能出现脊柱融合，需行椎弓根螺钉固定术或全髋关节置换术，术后需长期康复训练。
急性期建议卧床休息，选择硬板床并保持正确睡姿，恢复期可进行游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量。

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