权威问答
膝关节轻度退行性变是关节软骨早期磨损的病理状态，常见于年龄增长、劳损、肥胖或关节外伤等因素，主要表现为活动后隐痛、晨起僵硬感，可通过生活方式调整、物理治疗、药物干预及康复训练延缓进展。
年龄增长导致软骨修复能力下降，关节液减少；长期负重或运动过度加速软骨磨损；肥胖增加关节负荷；外伤或炎症遗留关节结构损伤。
上下楼梯时膝关节酸胀，久坐后站起关节发僵，阴雨天不适感加重，偶伴关节弹响但无剧烈疼痛或明显肿胀。
X线显示关节间隙轻度狭窄，MRI可见软骨表层毛糙；需结合体格检查排除半月板损伤、滑膜炎等疾病。
控制体重减轻关节压力，选择游泳等低冲击运动；疼痛期可短期使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片及外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
日常注意关节保暖，避免爬山或深蹲等动作，适量补充钙质与维生素D，症状持续加重需及时骨科就诊评估。
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