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腰椎间盘滑脱是什么原因

女，37岁

病情描述:

腰椎间盘滑脱是什么原因

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘滑脱可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等因素引起。
1、不良姿势
长期弯腰或久坐会导致腰椎间盘压力不均，可能引起纤维环破裂。建议避免久坐并加强核心肌群锻炼。
2、过度负重
频繁搬抬重物会使椎间盘承受过大压力，加速退变。劳动时应注意使用护腰并保持正确姿势。
3、椎间盘退变
随着年龄增长，椎间盘水分流失导致弹性下降，容易发生移位。可通过理疗和药物治疗缓解症状。
4、急性外伤
跌落或撞击等外力作用可能直接导致椎间盘突出。急性期需卧床休息，严重者需手术治疗。
日常生活中应保持正确坐姿，避免突然转身或弯腰动作，适度进行游泳等低冲击运动有助于腰椎健康。

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