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孕妇贫血如何食补

女，28岁 2021-04-10 20:04

病情描述:

孕妇贫血如何食补

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院 2021-04-10 21:02

发生贫血的孕妇需要注意不可以偏食，饮食多样化，在营养均衡才可以保证营养素的全面食用。新鲜的绿叶蔬菜，含有丰富的叶酸和维生素，缺乏叶酸和维生素的贫血孕妇要多吃新鲜的蔬菜以及水果。对于缺铁性贫血孕妇，食物能够补充铁剂，如含铁丰富的蛋类、肉类、黄花菜、菠菜、南瓜、黑木耳、黑豆、动物内脏等。妊娠中后期多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。

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孕妇能不能吃酸豆

酸豆又称酸角、罗望子、酸梅（海南）、“木罕”（傣语）、酸果、麻夯、甜目坎、通血图，亚参果。属于豆科的一属。它是一个单种属，仅1种两个类型：甜型和酸型，酸角糕的主要原料。酸豆富含钙、钾、磷、铁、镁等矿物质。酸豆称为“钙中之王”，钙是人体的“生命元素”，人的一生都需要补钙。孕妇吃酸豆的好处：

2018-08-14 64391次浏览

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2018-08-14 53029次浏览