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提肛运动对前列腺炎有帮助吗

男，59岁

病情描述:

提肛运动对前列腺炎有帮助吗

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

提肛运动对前列腺炎有一定帮助。提肛运动主要通过改善盆底肌肉功能、促进局部血液循环、缓解疼痛症状、减少炎症反应等方式发挥作用。
1. 改善肌肉功能
提肛运动可增强盆底肌群力量，改善因久坐或年龄增长导致的肌肉松弛，有助于减轻前列腺区域压迫感。
2. 促进血液循环
规律收缩放松的动作能增加盆腔血流，加速炎症物质代谢，缓解前列腺充血肿胀。
3. 缓解疼痛症状
通过调节盆底神经肌肉协调性，可减轻慢性前列腺炎常见的会阴部坠胀痛和排尿不适。
4. 辅助消炎
运动产生的机械刺激有助于改善腺体引流，配合药物治疗可增强抗炎效果。
建议每天进行2-3组提肛训练，每组10-15次，配合温水坐浴和避免辛辣饮食，若症状持续应就医排查其他病因。

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