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腰腹不适怎么办好

女，27岁

病情描述:

腰腹不适怎么办好

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周先明副主任医师池州市人民医院

腰腹不适可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、姿势不良、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起。
1、热敷按摩
腰腹肌肉劳损可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉痉挛，避免剧烈运动加重损伤。
2、调整姿势
长期不良坐姿或站姿导致腰肌慢性损伤，建议使用符合人体工学的座椅，每隔一小时起身活动。
3、药物治疗
泌尿系统结石可能引发绞痛，表现为放射性腰腹痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠、山莨菪碱、坦索罗辛等药物缓解症状。
4、手术治疗
妇科疾病如卵巢囊肿蒂扭转会导致突发性下腹痛，需通过腹腔镜手术解除扭转，伴有恶心呕吐等症状时应立即就医。
日常注意避免久坐久站，加强腰腹核心肌群锻炼，急性疼痛期间建议卧床休息并观察症状变化。

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