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吃哪些食物壮阳补肾

男，31岁

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吃哪些食物壮阳补肾

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周先明副主任医师池州市人民医院

若出现肾阳虚或性功能减退，可以适量吃牡蛎、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善男性生殖功能。
2、韭菜
韭菜含有硫化物和维生素E，具有温肾助阳的作用。
3、黑芝麻
黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，能滋补肝肾。
4、枸杞
枸杞具有补肾益精的功效，可改善肾虚引起的腰膝酸软。
二、药物
1、金匮肾气丸
用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
2、五子衍宗丸
适用于肾精不足导致的遗精滑泄、不育等症。
3、右归丸
主治肾阳不足、命门火衰所致的阳痿遗精。
4、复方玄驹胶囊
用于肾阳虚型阳痿早泄，可改善性功能障碍。
日常可适当进行腰腹部锻炼，避免过度劳累，保证充足睡眠，戒烟限酒有助于改善肾虚症状。

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