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脚踝骨折后多久做康复训练

病情描述:

脚踝骨折后多久做康复训练

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

申剑主任医师北京医院

脚踝骨折后康复训练时间需遵医嘱，一般分为急性期、恢复期及后遗症期，主要受骨折类型、固定方式、愈合进度及个人体质影响。
1、急性期
此阶段以制动消肿为主，可在医生指导下进行脚趾活动，避免过早负重导致移位。
2、恢复期
骨折线模糊后可开始关节活动度训练，如踝泵运动，逐步增加肌肉力量练习。
3、负重期
影像学显示骨痂形成后，可尝试部分负重行走，配合平衡训练防止再次扭伤。
4、功能期
骨折完全愈合后进行全面功能恢复，包括跑步跳跃等高强度动作，重返运动场。
康复期间建议适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合游泳、骑自行车等低冲击运动，具体方案须严格遵循主治医生指导。

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