权威问答
左手肌肉酸痛可能由过度劳累、姿势不良、肌肉拉伤、颈椎病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、专科诊疗等方式改善。
长时间提重物或重复动作导致乳酸堆积，表现为局部酸胀。建议暂停活动并热敷，无须用药。
睡眠压迫或办公姿势错误引发血液循环不畅，伴随麻木感。调整枕头高度和坐姿，适当拉伸可缓解。
运动不当或外力撞击造成肌纤维损伤，疼痛呈撕裂感。可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服布洛芬或塞来昔布。
神经根受压放射至左上肢，常伴颈部僵硬。需颈椎MRI确诊，甲钴胺联合洛索洛芬钠治疗，严重者需椎间孔镜手术。
日常避免单侧负重，工作间歇做手腕环绕运动，若持续3天不缓解或出现无力需就诊骨科。
2026-01-12
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