脱发可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、毛囊炎等原因引起。
长期熬夜、精神压力大会影响毛囊健康,建议保持规律作息,每日睡眠不少于7小时,避免过度烫染头发,减少牵拉性脱发风险。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平过高有关,表现为发际线后移,可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物调节激素水平。
中重度脱发可尝试低能量激光治疗,通过红光刺激毛囊活性,配合微针导入生长因子,改善局部血液循环促进毛发再生。
毛囊永久闭合者需进行毛发移植,将后枕部健康毛囊单位移植至脱发区,术后需避免剧烈运动,防止移植毛囊脱落。
日常可多食用黑芝麻、核桃等富含锌元素食物,避免高糖高脂饮食,洗头时水温不宜过高,选择温和型洗发产品减少头皮刺激。