网球肘的痊愈主要依靠休息制动、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式,通常由过度使用、肌腱退变等因素引起。
1、休息制动
减少患肢活动,佩戴护具固定,避免提重物和反复拧毛巾等动作,让受损肌腱得到充分修复。
2、物理治疗
遵医嘱进行超声波、冲击波或热敷理疗,配合前臂伸肌群的拉伸与力量训练,促进局部血液循环。
3、药物治疗
可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药,或外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛炎症。
4、手术治疗
保守治疗无效时,可考虑行伸肌总腱起点松解术或病灶清除术,术后需严格遵循康复计划恢复功能。
日常注意纠正不良姿势,适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物,运动前做好热身,避免肘部过度劳累。