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用什么水洗脸好

男，63岁

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用什么水洗脸好

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

洗脸可选择温水、凉开水、矿泉水、蒸馏水等，敏感肌建议使用与体温接近的温水，油性皮肤可交替使用温水与凉水调节油脂分泌。
1、温水
水温32-35℃最接近人体温度，能温和清洁皮脂和灰尘，避免过热导致角质层损伤。中性或干性皮肤优先选择。
2、凉开水
煮沸后冷却的水矿物质含量低，减少对敏感皮肤的刺激，适合痤疮或玫瑰痤疮患者使用。
3、矿泉水
含钙镁等矿物质可帮助维持皮肤屏障，但硬水地区长期使用可能加重干燥，需配合保湿产品。
4、蒸馏水
完全去除杂质和微生物，适合医美术后或皮肤破损期临时使用，但长期使用可能破坏皮肤微生态。
避免使用含氯自来水直接洗脸，洁面后2分钟内及时涂抹保湿产品，紫外线强烈时需加强防晒。

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