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棉签洗鼻子的正确方法

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棉签洗鼻子的正确方法

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

清洗鼻腔的正确方法包括使用生理盐水、调整头部姿势、轻柔旋转棉签、控制清洗频率等步骤。
1、生理盐水
选择浓度为0.9%的灭菌生理盐水，温度接近体温，可减少对鼻黏膜的刺激。将棉签浸透后轻轻挤掉多余液体。
2、头部姿势
清洗时头部保持前倾30度，略微偏向待清洗侧，使生理盐水能自然流入鼻腔而不倒灌咽喉。
3、旋转棉签
将湿润棉签沿鼻前庭下缘缓慢旋转进入1-2厘米，单向滚动吸附分泌物，避免反复戳刺造成黏膜损伤。
4、清洗频率
每日清洗不超过2次，急性鼻炎发作期可短期增加至3-4次，症状缓解后恢复常规频率。
操作前需修剪指甲避免划伤，出现鼻腔出血或疼痛应立即停止。儿童需由家长固定头部后操作，建议选择专用鼻腔冲洗器替代棉签。

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