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焦虑症引起的失眠能治愈吗

女，32岁

病情描述:

焦虑症引起的失眠能治愈吗

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

焦虑症引起的失眠多数可以治愈。治疗方式主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗。
1、心理治疗：
认知行为疗法可帮助患者调整负面思维模式，减少焦虑对睡眠的影响，需由专业心理医生指导进行。
2、药物治疗：
短期可使用苯二氮䓬类药物如地西泮，或非苯二氮䓬类药物如右佐匹克隆，长期治疗可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀。
3、生活方式调整：
建立规律作息，避免咖啡因和夜间屏幕使用，睡前进行放松训练如深呼吸或渐进式肌肉放松。
4、物理治疗：
经颅磁刺激等物理疗法可调节大脑神经递质，改善睡眠质量，需在专业医疗机构进行。
建议保持适度运动如瑜伽或散步，避免睡前过度思考，持续治疗下多数患者睡眠可逐步恢复正常。

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