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怎样防止得乳腺增生

女，44岁

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怎样防止得乳腺增生

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曹广主任医师北京安贞医院

1.少吃辛辣刺激食物，不吃避孕药，以免引起内分泌紊乱。
2.多吃豆制品和新鲜水果蔬菜。
3.保持生活作息规律，避免熬夜，避免过度的精神压力，保持良好的态度，养成一个良好的生活方式和饮食习惯，不使用激素。正确哺乳，穿着舒适有弹性的内衣，学会正确按摩乳房，注意乳房保健。

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