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睡眠障碍是不是精神疾病

女，29岁 2020-10-28 20:41

病情描述:

睡眠障碍是不是精神疾病

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-10-28 21:31

睡眠障碍是精神疾病的一种表现，但是不属于精神疾病，因此有睡眠障碍的朋友不要过于担心。平时多运动，运动量增加以后，身体就会感觉疲惫，睡眠质量就会好。另外，在睡前，朋友可以泡个澡，洗个热水脚，喝杯热牛奶，来改善睡眠质量。另外，朋友还可以变换灯光，为自己提供一个更好的睡眠环境。

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