改掉坏习惯，远离颈椎病
发布时间：2018-05-3060421次浏览
颈椎病是临床常见病症，引起的原因多种多样，大家比较熟悉的比如长期伏案工作、长时间玩手机看电脑等因素外，还有一些不良习惯，确实应该改掉。
坐软沙发软沙发相对较低，并富有弹性。人坐上去，臀部会下陷，背部肌肉会在骨盆后部被拉长。如果在这种姿势下看书、看报，通常会把书或报纸放在膝盖上，头往下看书，又会使背部肌肉在颈部被拉长。当同一块肌肉，在骨盆背部已经拉长后，再在颈部被拉长，时间久了，颈椎病发病的几率必然增大。
常甩头发女性留长发，头发容易溜到面前挡住视线，因此，女性很习惯的一个动作就是甩头发。当女性先稍低头，然后用手向后理头发，同时，头发还顺势向后外方转个圈。当这种甩头发的动作反复、长期，而且是单侧的颈椎运动，势必增加颈部劳损引起颈椎病的机会。
穿高跟鞋穿高跟鞋后，会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点过于集中，就会产生对椎骨的压力迅速增大，容易造成损伤，当积累到一定程度后就会导致腰痛和颈椎病。
内衣过紧内衣过紧或内衣肩带拉的太紧，会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期疲劳也会造成血液流通不畅，加速了肌肉老化，使肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，很容易造成颈椎疾病的发生。
盲目按摩颈椎病经过按摩治疗的确具有一定地舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用。但对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大的伤害。
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颈椎病压迫神经头痛如何缓解
颈椎病压迫神经头痛缓解的方法包括卧床休息、服用药物、物理治疗等。1.卧床休息：压迫神经产生头痛患者应尽量卧床休息，卧床时避免枕头太高，可以让颈椎尽量往后仰，使症状得到好转。2.服用药物：可以口服扩张血管的钙离子拮抗剂和非甾体抗炎镇痛药物、松弛肌肉的药物等，都可以减轻颈椎，对神经的压迫感引起的疼痛，同时还可以促进血液循环，帮助头部血流恢复。3.物理治疗：可以进行牵引、针灸、按摩等物理疗法改善颈椎压迫引起的头痛，但是应选择到专业的医疗机构，有专业的指导医师操作，才能使症状改善。颈椎病压迫神经除了头痛以外，也可能会伴有一些其他的不适，建议出现身体不适时应及时去医院进行检查，然后进行相应处理。
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什么是神经根型颈椎病
神经根型颈椎病是因为神经根受到压迫引起的，属于颈椎病的一种类型。神经根型颈椎病会出现颈肩部疼痛感，有些人会伴有上肢明显的放射性疼痛、手麻木、乏力症状，主要是因为局部血液循环受到压迫引起的。需要及时到正规医院进行检查，明确疾病的严重程度，按照医生指导采取合理的治疗方法，可以保守治疗、药物治疗，同时辅助轻柔的手法按摩治疗、针灸治疗等。患者应该积极配合医生的治疗方案，减少颈部的劳损。同时再定期进行门诊的复查，观察治疗的效果，去决定下一步的治疗方向。
哪些人易患颈椎病
哪些人容易罹患颈椎病，那么包括以下一些人群。第一就是老年人，那么人随着年龄增长颈椎在发生着退化，这时就会出现间盘的变性、突出以及骨刺的形成，特别是在老年人会非常的明显，这时就会有很多人出现颈椎病导致的一些症状，比如肢体的麻木无力，障碍等症状。第二就是一些特殊的工作的病人，比如长期伏案工作的白领，或者是开出租车司机的病人，这类人群容易患颈椎病，另外就是医生也是经常做手术或者是长期的伏案文案，也可以容易出现颈椎病。第三还有一些人群就是先进性发育异常的病人，比如颈椎现在发育异常，椎管狭窄，曲度变直的病人，也容易出现颈椎病。那么对于一些特殊的人群，要平时注意颈椎的保养，经常锻炼颈椎。避免长时间的低头，长时间的久坐，长时间的伏案工作等有效的预防颈椎病的发生。
颈椎病和肩周炎的区别有哪些
颈椎病和肩周炎是容易混淆的，它俩有一些区别，包括以下一些方面。第一是季节影响的改变不同。肩周炎常在秋冬交替时容易发病，在气温骤变时也容易发病；而颈椎病并没有季节性的发病的特征。第二是发病的年龄不同。肩周炎常以中老年发病为主，比如五十岁以上的人群容易发病，女性为多见；而颈椎病可以在任何年龄、任何层次都可以发病。近些年随着人们生活方式的改变，年轻人得颈椎病的人也越来越多。第三是疼痛部位不同。肩周炎是以肩部疼痛为主，伴有肩关节功能的活动障碍。颈椎病常有颈部的疼痛，同时可以伴有上肢的麻木疼痛的症状，常在低头伏案或者是低头玩手机时，可以加重颈部的疼痛。在晚上睡觉，如果枕头高低不适，也有明显的疼痛，可以导致受麻木的症状。
多运动治疗颈椎病吗
多运动治疗颈椎病吗?如果大家长时间保持一个姿势不动的话，长时间这样下去，大家肯定会生病的，比如说那些长时间在电脑前面坐着的人，脖子总是一个姿势不动，这样就很容易患上颈椎病，那么，下面我们来看看哪些运动对治疗颈椎病有效呢?
如何防止颈椎病复发
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
如何根治颈椎病好呢
如何根治颈椎病?治疗颈椎病主要是非手术疗法。对于轻型的病例，只要适当休息，用一些消炎止痛药物即可减轻症状，再辅以针灸、理疗等治疗颈椎病就可以得到良好的疗效。下面具体介绍一些治疗颈椎病的方法。
颈椎病最好的锻炼方法有什么
患有颈椎病，除了治疗外，平时的锻炼对病情恢复也有很大帮助。患者在平时可经常做颈椎操以及颈部对抗的动作，也可以经常按摩颈部，都有助于颈部肌肉的放松，对颈椎病的治疗有很大帮助。
睡觉起来胳膊发麻是怎么回事
睡觉起来胳膊发麻，可能是睡觉时姿势不当，压迫臂丛神经所致；也可能是颈椎病患者睡觉时枕头高度不合适，让神经压迫更加严重导致；老年人血液黏稠度增高，睡觉时出现一过性脑缺血，也会出现这种症状。
颈椎病治疗脖子僵硬的治疗方法有哪些
颈椎病脖子僵硬主要是因为长时间的一个活动引起的劳损，我们叫颈椎的肌肉的痉挛。那么最好的治疗方法，我个人比较推崇的是手法的按摩以及理疗。当然如果疼痛厉害，我们可以口服一些药物非甾体抗炎药，肌肉松弛剂都可以。因为我是搞中西医结合的，所以我了解中医的手法治疗颈椎病僵硬这方面效果还是不错。但是单纯靠手法也不现实，你还是要把生活中的对颈椎病不好的因素去除，不要长时间的低头看手机，不要长时间的伏案。包括做一些颈椎肌肉的功能锻炼，加把脊柱两方的肌肉的力量锻炼出来，也可以缓解肌肉僵硬。同时我们建议用一些膏药，尤其是一些可以发热的膏药，缓解肌肉痉挛，缓解脊柱的僵硬也很有效果。
颈椎变形还可以恢复吗
发育性的颈椎变形，要考虑肌肉的原因还是骨性的，肌肉性的颈椎变形，可能通过手术或者肌肉放松性的治疗得到矫正，是骨性的，则不太容易恢复；是肌肉痉挛造成的颈椎变形，过程是可逆的，只需要将痉挛的肌肉恢复到正常状态，颈椎的变形能够恢复。大部分颈椎变形是劳累过度造成的，颈椎变形是一个过程，疾病早期，颈椎还没有产生骨性病变时，颈部适当进行功能锻炼，恢复肌肉张力和力量，颈椎变形就能够恢复正常。疾病开始有病变，骨头变形不严重，这个时候需要经过系统治疗，解决肌肉和软组织问题，通过按摩理疗和局部肌肉力量锻炼，再配合适当牵引，轻度骨头病变颈椎变形，大部分可以得到纠正。
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脖子痛是颈椎病吗
脖子痛的原因很多，各种各样的原因都可能造成脖子痛。颈椎病只是脖子痛中的一种，它占的比例不是很大。我们通常所说的脖子痛主要是酸痛，肌肉的劳损或肌肉发炎等都会出现脖子痛的表现。有些远隔的部位或者近隔的部位出现了一些肩周炎、牙疼等，可能都会造成颈部的脖子疼。它的原因很多，不能说脖子痛一定就是颈椎病。颈椎病只是其中的一点，脖子疼的原因要进行分析和调查，当出现脖子痛后一定要看医生。可以充分的排除其它的原因造成的脖子疼。
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颈椎病自我治疗方法
颈椎病可以通过自我保健来延缓颈椎病的发生，甚至于避免颈椎病的发生，我们做一些仰头的锻炼比如说游泳、小燕飞、打羽毛球、这个放风筝这些都是对颈椎有很大的好处的。这些仰头的锻炼可以增加这个颈肩部的肌肉的力量，可以增加颈椎的稳定性。也可以通过一些颈部的保健操来改善颈椎病，做的要缓慢一些，不要快，要求这个做到位，这个做到一个肌肉，尽量使劲儿这样的一个状态与向征力。还有有些颈肩部疼痛的患者可以做一些这个点按穴位的方法，比如说点风池穴、点肩颈穴、点这天枢和秉风穴，这些自我的穴位点按的可以这个延缓降低这个肌肉的紧张痉挛、延缓疼痛。
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颈椎病的自我治疗方法
颈椎病是由长期低头引起颈部两边肌肉不平衡引起，从中医来讲叫做阴阳不平衡，西医来讲叫做肌肉不平衡，引起肌肉失稳、小关节紊乱。颈椎病治疗的方法较简单，自我治疗的简单原则是，只要能使颈部两侧肌肉平衡，就可以治疗颈椎病。常见的治疗颈椎的方法有爬单杠、做颈部颈椎操。也可使颈部后抬进行拮抗，锻炼颈部肌肉，可以自己使用两只手进行按摩。这是很简单的方法，不需要进行正骨。只要平衡错位关节，颈椎就会复位，颈椎病的症状也随之缓解。
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颈椎病的治疗方法
颈椎病的治疗方法有很多，在网上能搜到很多古今中外的治疗方法。但归根结底，颈椎病的治疗方法只有两类：第一类是保守治疗。保守治疗适合于两个月之内，保守治疗包括理疗、温柔的牵引、按摩等这些方式。需注意：按摩适合轻度颈椎病，一旦累及脊髓切忌按摩，有可能会伤害脊髓；牵引不建议长期做，做牵引两周还不能缓解，则不建议继续做，因为牵引在两周内是利大于弊，两周以后会弊大于利。第二类是手术治疗。当保守治疗两个月后症状还是持续存在，就需要考虑手术治疗。颈椎属于人体中精细的部分，临床中多数采用微创手术治疗，找到颈椎间盘突出的位置，用内镜或者显微镜就可以把突出的部位取出，解除对神经的压迫，能看到立竿见影的效果。
