权威问答
胃炎引起的烧心、反酸、恶心可通过调整饮食习惯、药物治疗、体位管理和心理调节等方式缓解，通常与胃酸分泌过多、胃黏膜损伤、饮食刺激和精神压力等因素有关。
避免辛辣、油腻及过酸食物，选择少食多餐方式，减少胃酸刺激。胃酸分泌异常可能与暴饮暴食、空腹时间过长等不良习惯有关，建议食用燕麦、南瓜等温和食物。
胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂；胃黏膜保护可用硫糖铝混悬凝胶；促胃肠动力可选多潘立酮片。药物需根据具体病因选择，伴随上腹疼痛或呕血需及时就医。
餐后2小时内避免平卧，睡眠时抬高床头15-20厘米。胃食管反流可能与腹压增高有关，表现为夜间呛咳，肥胖人群需控制体重。
长期焦虑会加重胃酸分泌，可通过正念呼吸缓解压力。功能性消化不良常伴随紧张情绪，建议保持规律作息。
日常避免穿紧身衣物压迫腹部，慢性胃炎患者需定期胃镜复查，若出现黑便或体重下降应即刻就诊。
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