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怎么防止脱发和生发

女，27岁 2021-03-16 15:26

病情描述:

每洗一次头发都会掉，担心这样下去，到时候脱发会越来越严重。怎么防止脱发和生发？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张建中主任医师北京大学人民医院 2021-03-16 16:22

为了预防脱发，首先要找到原因，如果是皮肤爱出油导致毛囊受破坏引起的脱发，那么首先要注意头皮卫生，要勤洗头，而且每次洗头都要选择合适自己的洗发水。有的人是内分泌失调而引起的脱发，那么在预防时建议多吃能补充激素的食物调理，期间要避免长期熬夜，精神过于紧张，这些不良因素都可能会导致体内分泌紊乱，从而引起脱发。在生发过程中建议多吃黑芝麻、黑枸杞子，这些食物不仅能生发，还可改善因肾虚所引起的脱发。

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