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如何让自己跟别人说话时不紧张

男，29岁 2022-04-29 00:06

病情描述:

如何让自己跟别人说话时不紧张

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2022-04-29 01:05

想要自己跟别人说话时不紧张，一般可以通过做心理辅导来改善，还可以通过调理呼吸法来改善。病人出现紧张口吃，通常是由于长时间的精神紧张导致的，还可能是由于遗传因素导致的，病人通常会出现说话不流畅的症状，还可能会出现心理压力大、缺乏斗志、精神恍惚的症状。日常要保持愉快的心情，放松心情，不要过度的紧张。

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