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大脑老想一些乱七八糟的事怎么办

女，32岁 2022-01-21 15:25

病情描述:

每天我会想乱七八糟的事情，晚上的时候很难入睡，大脑老想一些乱七八糟的事怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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付增彬副主任医师河北省中医院 2022-01-21 16:20

大脑老想一些乱七八糟的事，首先需要做好心理的调节，保持平稳情绪。有压抑感的时候，说给身边的亲人或者是朋友听，也需要到户外空旷的地方大声喊叫，有正确的发泄途径，能够得到改善。因为神经衰弱导致，可以选择营养神经的药物治疗，比如谷维素。平时把业余的生活过得充实起来，比如多看书，读报纸或者是养花草。

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