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六个月的宝宝辅食是怎样的

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六个月的宝宝辅食是怎样的

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

六个月的宝宝辅食应从单一到多样、由稀到稠逐步添加，主要有强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物，每次引入新食物需观察3-5天有无过敏反应。
1、强化铁米粉
首次添加选择强化铁米粉，用母乳或配方奶调至流质状，每日1-2次，每次1-2勺，补充铁元素预防贫血。
2、蔬菜泥
胡萝卜泥、南瓜泥等低敏根茎类蔬菜蒸熟后研磨成糊状，每次添加一种，从5克开始逐渐增量，帮助补充维生素A和膳食纤维。
3、水果泥
苹果泥、香蕉泥等低糖水果去皮捣碎，初次尝试需蒸熟降低致敏性，每日不超过20克，避免影响奶量摄入。
4、肉泥
鸡胸肉、瘦牛肉煮熟后打成细腻肉泥，每周2-3次，每次10-15克，提供优质蛋白和血红素铁，促进神经系统发育。
家长需保持辅食工具清洁，避免添加盐糖等调味品，若出现皮疹、腹泻等症状立即停用新食物并咨询儿科医生。

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