权威问答
脱发可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充、专业治疗等方式改善。脱发通常由压力过大、营养不良、激素失衡、遗传因素等原因引起。
长期熬夜、精神压力过大会导致毛囊周期紊乱，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度烫染头发。
米诺地尔可扩张头皮血管促进毛发生长，螺内酯能抗雄激素改善激素性脱发，养血生发胶囊有助于调节气血不足型脱发。
缺铁和蛋白质摄入不足会影响发质，可适量增加牛肉、菠菜、黑芝麻的摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。
雄激素性脱发可能与毛囊对双氢睾酮敏感有关，通常表现为发际线后移和头顶稀疏，可通过低能量激光治疗或毛发移植改善。
日常选择宽齿木梳减少牵拉，洗头水温不超过40摄氏度，若脱发量每日超过100根或出现斑秃应及时就诊皮肤科。
2025-10-12
2025-10-12
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2025-10-02
