权威问答
脚后跟疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚后跟疼通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起。
减少长时间站立行走，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫减轻足底筋膜张力。急性期可冰敷缓解疼痛。
超声波治疗、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症。牵拉训练能改善跟腱柔韧性，推荐每天进行跟腱拉伸练习。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛炎症，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛，玻璃酸钠注射能改善关节润滑。
经保守治疗无效的跟骨骨刺可考虑骨刺切除术，顽固性足底筋膜炎可行筋膜松解术，术后需配合康复训练。
建议选择软底有缓冲的鞋子，控制体重减轻足部负荷，疼痛持续不缓解应及时就医明确病因。
2025-10-12
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