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失眠的人能不能吃火鸡肉

女，22岁 2022-07-12 20:29

病情描述:

失眠的人能不能吃火鸡肉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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邵自强主任医师中日友好医院 2022-07-12 21:27

失眠者体内色氨酸水平偏低，而火鸡及鸡肉中富含色氨酸，每天吃85克火鸡肉就可以满足色氨酸日需求量。色氨酸是一种重要氨基酸，有助于人体产生调节睡眠的血清素和褪黑激素。

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