颈椎疼痛伴随头痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎疼痛连带头痛通常由肌肉劳损、颈椎退变、神经压迫、椎动脉供血不足等原因引起。

1、热敷按摩

长时间低头导致颈部肌肉紧张时，可用热毛巾敷颈后部，配合轻柔按摩缓解痉挛。避免突然用力扭转颈部。

2、药物治疗

神经根受压时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。可能出现胃肠道不适等副作用。

3、物理治疗

颈椎间盘突出引起的疼痛可采用牵引治疗减轻压迫，配合超短波促进局部血液循环。治疗期间需避免颈部过度活动。

4、手术治疗

严重脊髓压迫患者可能需要椎间盘切除或椎体融合术。术后需佩戴颈托固定，逐步进行康复训练。

日常保持正确坐姿，每小时活动颈部，睡眠时选择高度适中的枕头，避免长时间维持固定姿势加重颈椎负担。