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产后能不能去做盆底肌肉康复

女，29岁

病情描述:

产后能不能去做盆底肌肉康复

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冷启刚主任医师山东省立医院

产后可以进行盆底肌肉康复。盆底康复有助于改善产后尿失禁、盆腔器官脱垂等问题，通常建议在产后6周评估后开始，具体时机需结合个体恢复情况。
1、康复必要性
妊娠和分娩会导致盆底肌松弛，早期康复可降低尿失禁、性功能障碍等远期风险，顺产和剖宫产产妇均需评估。
2、适宜人群
存在压力性尿失禁、阴道松弛或盆腔坠胀感的产妇应优先康复，高龄、多胎分娩者更需重视。
3、康复方式
包括凯格尔运动、电刺激治疗、生物反馈训练等非侵入性方法，严重脱垂需结合子宫托或手术治疗。
4、注意事项
避免过早进行高强度训练，合并会阴伤口感染者需延迟康复，训练期间出现疼痛应暂停并就医。
建议在专业医师指导下制定个性化方案，配合腹式呼吸训练和适度核心肌群锻炼可增强康复效果。

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