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治疗失眠的方法

女，26岁 2020-12-06 18:12

病情描述:

治疗失眠的方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-12-06 19:07

失眠出现后要调整心态和生活方式，注意饮食的清淡，不吃刺激性的食物，现代人社会生活压力太大，容易造成情绪情暴躁，情感淡漠，注意力下降等症状。因此要学会自我调节，平时多休息，适当活动。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

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