女性阴虚是指体内阴液不足导致的一系列症状,主要表现为潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦、月经量少等。阴虚可能由长期熬夜、情绪压力、慢性疾病、年龄增长等原因引起。
作息紊乱会损耗阴血,建议调整作息至23点前入睡,避免过度用眼,可配合酸枣仁、百合等安神食材调理。
焦虑抑郁易化火伤阴,需保持情绪稳定,可通过冥想、八段锦等舒缓运动调节自主神经功能。
可能与结核病、甲状腺功能亢进等因素有关,通常伴有持续低热、心悸等症状。需治疗原发病,可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸等滋阴药物。
更年期卵巢功能衰退导致雌激素下降,可能出现阴道干涩、骨蒸潮热。建议在医生指导下服用左归丸、坤宝丸等滋补肾阴的中成药。
日常可食用银耳、桑葚、黑芝麻、鸭肉等滋阴食物,避免辛辣燥热饮食,适度练习瑜伽或太极拳以调和阴阳。