痔疮可通过温水坐浴、饮食调整、局部用药、提肛运动等方式自我治疗。痔疮通常由久坐久站、便秘、妊娠腹压增高、静脉回流受阻等原因引起。
每日用40℃左右温水浸泡会阴部10-15分钟,可促进局部血液循环,缓解肿胀疼痛。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花,每日饮水超过1500毫升。减少辛辣刺激食物,保持大便通畅有助于减轻排便时对痔核的刺激。
可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松乳膏、地奥司明片等药物。痔疮可能与静脉丛淤血、血管内皮损伤有关,通常表现为便血、肛门坠胀等症状。
每日进行3-5组肛门收缩练习,每组收缩保持10秒。增强盆底肌力量有助于改善静脉回流,预防痔疮加重。
避免长时间保持同一姿势,便后注意清洁,若出现持续出血或剧烈疼痛应及时就医。