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月经过后减肥快是真的吗

男，30岁

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月经过后减肥快是真的吗

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朱明炜主任医师北京医院

月经过后减肥效果可能略快，但个体差异较大，主要与激素水平变化、基础代谢率、饮食控制、运动强度等因素有关。
1、激素水平
月经周期中雌激素和孕激素的变化可能影响水分代谢，经期后短暂体重下降多为水分流失，并非脂肪减少。
2、代谢变化
黄体期基础代谢率略有提升，但差异有限，单靠生理期阶段减重效果不显著，需结合长期热量控制。
3、运动耐受
经期后身体不适感减轻，运动耐受性提高，有助于增加锻炼强度，但需注意循序渐进避免运动损伤。
4、心理因素
经期结束后的身体轻松感可能提升运动意愿，但需建立持续的运动习惯才能维持减重效果。
建议采用均衡饮食配合规律运动，避免过度依赖生理周期阶段减重，经期运动需减少高强度训练。

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红细胞偏低有什么危害

红细胞偏低，最直接的危害就是会使得人们出现贫血情况，从而引起身体各器官洋气的运输，当心脏等部位出现血氧不足的时候，还会影响到心脏的正常功能，严重者会出现心力衰竭。长时间红细胞偏低，还会使得患者血液粘滞性减少。

怎样治疗贫血

很多朋友在生活中可能都有一些贫血的症状，比较严重的情况，需要在医生的指导下使用一段时间的针对性药品，当然在生活中可以通过食物的方法来治疗和改善，比较常见的有大枣和红豆，牛奶和菠菜。

治贫血的药

最常见贫血造血原料缺乏出现的贫血，此时要补充造血原料，此时可吃些铁剂、维C，治疗出现缺铁类型的贫血。而对巨幼细胞类型的贫血，可口服叶酸片及应用B12来治疗。而对出现的再生障碍性贫血，就需要化疗控制病情的发展。

中度贫血需要治疗吗

中度贫血会诱发一些诸如活动后头晕心悸，还有全身乏力等不良症状的发生，这些不良症状会导致患者的工作以及生活都会受到诸多不良的影响，所以还是需要及早治疗的。而治疗中度贫血，包括对症治疗以及对因治疗等等治疗方法。

贫血是缺血吗

导致人身体出现贫血状况的原因有很多种，所以贫血不一定是缺血，也有可能是其他因素所引起的。但如果个人的身体存在着严重缺血状况的话，那么出现贫血的可能性就会很高。而导致人身体发作贫血这种病症的原因比较多，较为常见的因素主要有溶血性因素以及红细胞生成不足等。

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