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老人脾虚该如何有效治疗

男，66岁

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老人脾虚该如何有效治疗

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张月美主任医师济宁市中医院

老人脾虚可通过饮食调理、中药调理、运动疗法、穴位按摩等方式治疗。脾虚通常由饮食不节、过度劳累、慢性疾病、年老体衰等原因引起。
1、饮食调理
饮食不节可能导致脾胃功能受损，表现为食欲不振、腹胀等症状。建议食用山药、红枣、小米、南瓜等健脾食物，避免生冷油腻。
2、中药调理
过度劳累会耗伤脾气，常见神疲乏力、大便溏泄。可遵医嘱使用人参健脾丸、补中益气丸、四君子汤等中成药，配合黄芪、党参等药材。
3、运动疗法
慢性疾病长期消耗易导致脾虚，伴随面色萎黄、肢体浮肿。推荐八段锦、太极拳等温和运动，每次20-30分钟，每周3-4次。
4、穴位按摩
年老体衰会造成脾胃虚弱，出现消化不良、消瘦等症状。可按摩足三里、中脘等穴位，每日早晚各一次，每次5-10分钟。
保持规律作息，避免思虑过度，适当进行腹部热敷，症状持续或加重时需及时就医。

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