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鼻子堵住了快速缓解的办法

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鼻子堵住了快速缓解的办法

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

鼻子堵住可通过热蒸汽吸入、生理盐水冲洗、按摩迎香穴、使用减充血剂等方式快速缓解。鼻腔堵塞通常由感冒、过敏、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、热蒸汽吸入
吸入温热蒸汽有助于稀释鼻腔分泌物，缓解黏膜肿胀。可用热水杯口呼吸或使用加湿器，避免烫伤。
2、生理盐水冲洗
用等渗盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原。可选择洗鼻壶或喷雾装置，每日重复进行2-3次。
3、按摩迎香穴
按压鼻翼两侧迎香穴能促进局部血液循环。用指腹轻柔旋转按压，每次持续1-2分钟。
4、使用减充血剂
盐酸羟甲唑啉喷雾剂、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等药物可收缩血管减轻肿胀。须遵医嘱短期使用，避免反跳性充血。
保持室内湿度，避免接触过敏原，若症状持续超过一周或伴随发热、脓涕等症状应及时就诊。

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