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闭经怎么运动好得快

女，50岁 2021-04-16 18:20

病情描述:

闭经怎么运动好得快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院 2021-04-16 19:14

平时参加一些户外运动，比如慢跑、打羽毛球，心情要保持愉悦，不要给自己太大压力。饮食上要有丰富蛋白质和维生素的食物，保证营养的均衡，避免进食辛辣酸冷等食物，饮食中要避免乳制品，可以多吃生菜、沙丁鱼等。

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