大姨妈血多好还是少好

月经量过多或过少均可能提示健康问题，通常每次月经总失血量在20-60毫升为理想范围。月经量过多可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，月经量过少则可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素相关。

月经量过多时可能伴随血块增多、经期延长超过7天、每小时需更换卫生巾等情况，长期失血过多可能导致贫血，出现乏力、头晕等症状。此时需排查是否存在子宫结构异常或凝血功能障碍，必要时可通过超声检查或宫腔镜明确诊断。月经量过少表现为经期短于3天、点滴出血或仅需少量护垫，可能伴随周期紊乱，常见于内分泌失调或子宫内膜损伤，需通过激素六项检查评估卵巢功能。两者均需结合具体症状与检查结果综合判断。

维持规律月经需保持均衡饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物预防贫血，避免过度节食或剧烈运动。经期注意腹部保暖，避免生冷刺激，记录月经周期与出血量变化。若持续异常超过3个月周期或伴随严重不适，建议及时就诊妇科进行专业评估。