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失眠能不能喝牛奶

女，40岁 2022-07-13 21:40

病情描述:

失眠能不能喝牛奶

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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邵自强主任医师中日友好医院 2022-07-13 22:40

喝牛奶有利于解除疲劳并入睡。因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质-五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适。

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