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适量抽烟的好处

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适量抽烟的好处

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王得翔副主任医师山东大学齐鲁医院

吸烟不存在健康意义上的“适量好处”，烟草燃烧产生的焦油、尼古丁等有害物质会直接损伤呼吸系统、心血管系统和免疫系统，长期吸烟可能引发肺癌、慢性阻塞性肺疾病、冠心病等多种疾病。
1、呼吸系统损害
烟草烟雾刺激气道黏膜，可能导致慢性支气管炎，表现为咳嗽、咳痰，严重时发展为肺气肿。
2、心血管风险
尼古丁促使血管收缩，增加血压和心率，长期吸烟会加速动脉粥样硬化，显著提高心肌梗死概率。
3、致癌物质暴露
烟草含苯并芘等强致癌物，长期接触可能诱发肺癌、喉癌等恶性肿瘤，风险随吸烟量增加而上升。
4、成瘾性危害
尼古丁依赖会导致戒烟困难，戒断时出现焦虑、注意力不集中等症状，形成恶性循环。
世界卫生组织明确建议完全戒烟，可通过尼古丁替代疗法、行为干预等方式逐步戒除，同时增加蔬菜水果摄入有助于减轻戒烟不适。

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