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食用火鸡能不能改善失眠

男，26岁 2022-07-16 21:21

病情描述:

食用火鸡能不能改善失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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邵自强主任医师中日友好医院 2022-07-16 22:16

我吗平时食用的火鸡是可以缓解改善失眠状况的，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火鸡肉就能提供人体一天所需的色氨酸，改善失眠症状。

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