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身体缺什么元素会脱发

病情描述:

这段时间我脱发严重，每次梳头都能掉很多头发，想知道缺什么元素会造成脱发？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张建中主任医师北京大学人民医院

缺锌会引起脱发。有很多原因都会引起脱发，比如生活作息不规律，长期熬夜以及长期食用辛辣刺激性的食物，精神压力太大，长期失眠，使身体长期处于疲惫状态，体内激素不平衡，内分泌紊乱等原因都会引起脱发。患者需在平时生活中进行调整，要规律作息，避免长时间熬夜饮食，要以清淡为主，多食用富含优质蛋白的食物，多食用黑芝麻，黑豆等有滋养头发功效的食物。

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