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打呼噜的危害怎么治疗

男，25岁

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打呼噜的危害怎么治疗

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范文辉副主任医师马鞍山市人民医院

打呼噜可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗等方式改善。打呼噜通常由肥胖、鼻咽结构异常、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
1、调整睡姿
侧卧睡眠可减少舌根后坠，改善气道通畅度。避免仰卧位，必要时使用防仰卧枕头辅助。
2、减重
颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24者需通过饮食控制与有氧运动减轻体重，目标减少5%-10%。
3、口腔矫正器
下颌前移矫治器适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停，需口腔科定制，常见副作用包括唾液增多和颞下颌关节不适。
4、持续正压通气
中重度睡眠呼吸暂停患者需使用CPAP呼吸机，通过气压维持气道开放，常见机型有自动调压型和固定压力型。
日常避免睡前饮酒和镇静药物，定期清洁鼻腔，严重者需耳鼻喉科评估是否需悬雍垂腭咽成形术等手术治疗。

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