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没有运动小腿肌肉酸痛是什么原因引起的

男，43岁

病情描述:

没有运动小腿肌肉酸痛是什么原因引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

没有运动小腿肌肉酸痛可能由肌肉疲劳、血液循环不良、缺钙或镁、下肢静脉曲张等原因引起。
1、肌肉疲劳
长时间站立或行走可能导致小腿肌肉疲劳，表现为酸痛。建议适当休息并抬高下肢，热敷缓解症状。
2、血液循环不良
久坐不动或穿着过紧衣物可能影响下肢血液循环，引发酸痛。可通过按摩、活动踝关节促进血液回流。
3、缺钙或镁
饮食中矿物质摄入不足可能导致肌肉痉挛和酸痛。可适量补充牛奶、豆制品、坚果等富含钙镁的食物。
4、下肢静脉曲张
静脉瓣膜功能不全可能导致血液淤积，伴随小腿胀痛、沉重感。可穿戴医用弹力袜，严重时需血管外科治疗。
日常注意避免久站久坐，适当活动下肢，均衡饮食保证营养摄入，症状持续或加重建议就医检查。

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