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什么是失眠抑郁症治疗方法

女，33岁 2020-12-03 12:55

病情描述:

什么是失眠抑郁症治疗方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院 2020-12-03 13:54

身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。好处：身体的运动，往往可以缓解脑力过度的思考，压抑，导致的大脑功能降低，抑郁，嗜睡的症状，舒缓神经。缓解大脑疲惫。老话说的好：脑力与体力相结合。就是说，脑力上压力太大了，通过体力上的运动，可以缓解。而且对于肥胖，和其他疾病都有预防功能。生活上，要有高蛋白，好的营养补充。

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