支沟穴有哪些作用

支沟，手臂表面，两筋如沟，肘前曰肢。三焦经气血在这个穴位吸热扩散。本穴物质为外关穴传来的阳热之气，水湿较少，到本穴后，又进一步吸热胀散为高压之气，此气按其自身的阳热特性，循三焦经经脉渠道向上、向外而行，扩散之气像树的分叉一样，故名。

位置：在前臂背侧，在背侧腕背横纹直上3寸，两筋骨间凹陷处。

取穴技巧：正坐，手平伸，屈肘，掌心向自己，肘臂弯曲约成90°。用另一手轻握手腕下，拇指在内侧，四直弯曲并拢置于尺骨侧，让食指指尖固定在阳池穴上，则小指指尖所在处即是。

功能：清三焦、疏经络、通腑气、理胞宫。

主治：便秘、耳鸣、耳聋、肩臂痛。

本穴主治便秘。同时对耳鸣、肩臂痛、心绞痛、肋间神经痛、乳汁分泌不足、产后血晕等，长期按压此穴有很好的调理保健作用。

配穴举例

配照海，治便秘，配掌门、外关，治胁肋痛，配阳陵泉，治胆囊炎，配足三里、胆俞，治胰腺炎，配阳陵泉，治胸胁痛，配承山，治便秘。

按摩：正坐，手平伸，屈肘，掌心向自己，指尖向上，肘臂弯曲约成90°。用另一手中指的指尖垂直向下揉按，穴位处有酸和痛的感觉。先左右后，每日早晚各按揉1次，每次按揉1-3分钟。

艾灸：每次20分钟。每日1次或隔日1次。

瑜伽：每日坚持练习拜月式。

两手先向左右打开并于胸前合十，配合呼吸进行身体扭转的连串动作。此式能锻炼胸大肌并排出体内废气，可刺激手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手少阳三焦经等手部经络及腿内后侧的足太阳膀胱经。