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睡觉时翻身脖子抽筋怎么治疗

女，33岁

病情描述:

睡觉时翻身脖子抽筋怎么治疗

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刘辉主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡觉时翻身脖子抽筋可能与睡姿不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎退行性变等因素有关，可通过调整睡姿、局部热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、睡姿不当
枕头过高或过低导致颈部肌肉紧张，建议选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度，避免侧卧时头部过度倾斜。
2、颈部受凉
夜间寒冷刺激引起肌肉痉挛，可用热毛巾敷颈部15分钟促进血液循环，注意睡眠时保暖。
3、肌肉劳损
白天长期低头或颈部过度活动导致肌纤维微损伤，可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓释片等肌肉松弛剂和抗炎药。
4、颈椎退行性变
可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，通常伴随手臂麻木、头晕等症状，需通过颈椎牵引、超声波治疗等物理疗法改善。
日常避免长时间保持同一姿势，睡眠时采用仰卧与侧卧交替姿势，急性发作期间减少颈部转动幅度，若反复发作或伴随神经症状需及时就诊。

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慢性肾衰怎么治

肾脏健康对于一个人来说太重要了，尤其是男性如果肾出现问题，整个人会虚，对生活与工作都有极大影响，也会造成家庭幸福指数下降。在生活中有很多人患有慢性肾衰这类疾病，为了自己的健康，患者更想要了解慢性肾衰怎么治？

什么是慢性肾衰竭

慢性肾衰竭是指肾功能进行性减退，以代谢产物储留，水电解质和酸碱平衡失调为主要表现，分为四期，每一期的情况都不同。一旦到了四期，那么治疗的效果是不好的。因此人们需要在身体不适的时候，及时进行尿常规、肾功能、肾脏影像学检查。

慢性肾衰能控制吗

肾脏的健康不容忽视，尤其是现在很多人都会患有慢性肾衰，造成该疾病的原因还是非常多的，想要控制好慢性肾衰，不仅仅需要加强药物方面的治疗，在饮食上面也十分讲究，比如做到合理饮食，可以多吃一些香菇，其次就是需要多多补充含钙、铁比较丰富的食物。

慢性肾衰是尿毒症吗

慢性肾衰和尿毒症都是现在比较常见的疾病，但是两者之间是不同的，慢性肾衰并不是尿毒症，尿毒症只是慢性肾衰竭的最后时期的表现形式，对患者的危害是非常大的。出现这种情况后应查明病因进行针对性的治疗，避免病情的恶化给患者带来更大的伤害。

慢性肾衰竭是怎么引起的

如果长期盲目应用肾毒性的药物，导致肾损伤，会诱发慢性肾衰竭；患有肾病时治疗不及时，肾损伤进一步加重，也会诱发这种疾病；血液动力学影响，同样会导致这种疾病出现。

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