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怀孕31周后脚跟疼痛主要原因有哪些

女，25岁

病情描述:

怀孕31周后脚跟疼痛主要原因有哪些

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

怀孕31周后脚跟疼痛可能由体重增加、激素水平变化、足弓压力增大、足底筋膜炎等原因引起。
1、体重增加
孕期体重增长导致足跟负荷加重，建议选择支撑性好的平底鞋，避免长时间站立。
2、激素水平变化
松弛素分泌增加使韧带松弛，可通过温水泡脚和适度按摩缓解不适。
3、足弓压力增大
子宫增大改变重心分布，使用足弓支撑垫并进行抬脚跟练习有助于减轻压力。
4、足底筋膜炎
可能与过度牵拉、炎症反应等因素有关，通常表现为晨起刺痛、行走后加重。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，必要时进行物理治疗。
建议每日进行小腿拉伸运动，控制体重增长速度，若疼痛持续加重或出现红肿热痛需及时就医。

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