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快有了失眠治疗方法有哪些

男，26岁

病情描述:

快有了失眠治疗方法有哪些

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

失眠可通过调整作息、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善。失眠通常由心理压力、不良生活习惯、躯体疾病、药物因素等原因引起。
1、调整作息
建立规律睡眠时间，避免午睡过长，睡前减少电子设备使用。保持卧室安静黑暗，室温适宜有助于入睡。
2、心理治疗
认知行为疗法可纠正不良睡眠观念，放松训练能缓解焦虑情绪。专业心理疏导对心因性失眠效果显著。
3、药物治疗
右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑等药物可短期使用。需在医生指导下选择，避免自行调整剂量或长期服用。
4、物理治疗
经颅磁刺激、光照疗法等可调节睡眠节律。部分患者配合中医针灸治疗也能改善睡眠质量。
日常可尝试温牛奶、香蕉等助眠食物，适度运动有助于睡眠，但睡前3小时剧烈运动可能影响入睡。

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挤眉弄眼有可能是面肌痉挛

面肌痉挛(HemifacialSpasm，HFS)，表现为一侧面部不自主抽搐。本病多见于中老年，女性多于男性。发病时，眼轮匝肌开始收缩抽搐，表现为“挤眉弄眼”，然后瞬间波及同侧面颊部肌肉，引致同侧口角抽动。抽搐呈不自主、阵发性，可因疲倦、精神紧张及自主活动等而加重。

怎样检查得了面肌痉挛

首先要了解面肌痉挛的症状，可以通过外观初步判断。如果症状持续的时间长且愈发严重，应该去医院做神经外科检查，由医生来确诊。一旦确诊是面肌痉挛，患者要配合积极治疗。

面肌痉挛的手术费贵吗

面肌痉挛的手术费是否昂贵这需要根据病人的具体情况以及所选择的手术治疗方式和医院来决定的。一般情况下来说治疗费用大约在1万到3万左右，如果选择的是知名大型医院的话，那么费用可能在3万元左右。而目前治疗该病症最常被使用的方式主要为微血管减压术，但收费也要高一些。

面肌痉挛手术后遗症有哪些

面肌痉挛手术出现后遗症的几率不大，但手术不当，损伤到相邻神经、器官时，可能会引起听力减弱或丧失、面瘫、脑脊液耳漏、复视、咽困难等后遗症。

面肌痉挛是怎么回事

面肌痉挛具有一侧面部不自主抽搐样收缩特点，其发病与血管压迫有密切关联性，或者是基因遗传。还有可能是非血管占位性病变和脑膜瘤等病症所致。

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