耳朵疼的注意事项有避免掏耳、保持耳道干燥、控制音量、及时就医。
频繁掏耳可能损伤外耳道皮肤或鼓膜,加重疼痛。使用棉签等工具可能将耳垢推入更深部位,建议改用温水清洁外耳。
游泳或洗澡后应及时擦干耳朵,避免水分滞留引发感染。可倾斜头部单脚跳排出水分,必要时使用吹风机低温吹干。
长时间暴露在噪音环境会导致听觉疲劳和耳痛,建议佩戴降噪耳机并将音量控制在60分贝以下,每日使用不超过1小时。
持续疼痛超过48小时或伴随听力下降、流脓等症状,需排查中耳炎、外耳道炎等疾病,避免自行用药延误治疗。
出现耳痛期间应避免辛辣饮食,保证充足睡眠,若疼痛突然加剧或伴随眩晕需急诊处理。