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一年四季哪个季节最容易减肥

女，62岁

病情描述:

一年四季哪个季节最容易减肥

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朱明炜主任医师北京医院

夏季最容易减肥。减肥效果主要与基础代谢率升高、户外活动增加、食欲自然下降、时令蔬果丰富等因素有关。
1、代谢率升高
高温环境下人体基础代谢率提升约10%，热量消耗增加，皮下脂肪分解速度加快。
2、活动量增加
日照时间长促进户外运动，游泳、骑行等有氧运动频率显著高于其他季节。
3、食欲减退
炎热气候抑制下丘脑摄食中枢，对高热量食物需求减少，日均热量摄入降低约15%。
4、饮食结构优化
夏季盛产黄瓜、番茄等低热量高纤维蔬果，水分含量高的食材有助于增加饱腹感。
建议结合时令特点制定减肥计划，注意运动时补充电解质，避免正午高温时段剧烈运动。

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　　健脾生血颗粒能够有效的为身体补铁，促使体内的铁元素含量增加，同时也能够促进铁质被更好的吸收和利用。健脾生血颗粒还能益气补血，改善气血不足的问题。除此以外，健脾生血颗粒也有健脾和胃的功效，改善脾虚症状。

贫血是如何分级的

贫血根据血液中血红蛋白浓度进行划分，可分为轻度、中度、重度和极重度。

化疗反应有什么

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血小板容积低怎么办

血小板容积低的处理方法和发病原因有关。如果是一般贫血，可针对病因进行治疗，同时也要加强饮食营养。若是再生障碍性贫血导致的血小板容积低，可进行输血和止血等对症治疗，也可以服用免疫抑制剂。化疗后骨髓抑制期血小板容积低，一般要进行对症治疗，主要就是输血治疗。

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