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晚上睡觉老是打呼噜是什么原因

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晚上睡觉老是打呼噜是什么原因

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

晚上睡觉打呼噜可能与肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。
1. 肥胖
颈部脂肪堆积压迫气道导致气流震动。建议控制体重，减少高脂饮食，适当增加有氧运动。
2. 睡姿不当
仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。建议侧卧睡眠，使用专用枕头保持气道通畅。
3. 鼻咽部结构异常
鼻中隔偏曲或扁桃体肥大可能导致气道狭窄。可能与先天发育、慢性炎症有关，常伴鼻塞、咽部异物感。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或考虑手术矫正。
4. 睡眠呼吸暂停
呼吸暂停综合征患者多伴夜间憋醒、日间嗜睡。可能与中枢调控异常、上气道肌张力下降有关。需进行睡眠监测，可选用持续正压通气治疗或使用阿莫达非尼改善嗜睡症状。
日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，严重者建议尽早就医进行多导睡眠图检查。

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